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  睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？

  2025-04-08 22:43:00

  优质的睡眠对身体而言是一个重要的修复过程大家都知道熬夜的危害也有不少网友提问：睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？又该如何提高睡眠质量？一起来看↓↓↓01熬夜的伤害不可逆熬一次夜，炎症水平就会上升研究显示，人体内的“单核细胞”是先天免疫系统的重要组成部分，是人体的第一道防线。仅仅一次熬夜不睡，就会