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最简单练锁骨的动作 ，每天5分钟，坚持一段时间锁骨轻松放鸡蛋

100次浏览     发布时间：2024-08-26 09:06:50    

 

导语：对于女孩子来说，好看的锁骨也是非常重要的，因为锁骨会让你很显瘦，穿衣服也比较好看，女生都追求自己的身材完美，所以身上都瘦了，锁骨也一定美，如果没有锁骨也会给人的感觉有点肥，非常显胖，不敢轻易穿低领的衣服，那么锁骨该怎么拥有呢？今天小编给大家分享瘦锁骨的几个简单动作，每天5分钟，坚持一段时间锁骨轻松放鸡蛋。

1、首先身体自然站直，肩膀放松的状态，之后把手放在后背，双手十指紧扣，尽量把紧扣的双手往后伸，这时候胸部超前挺，保持10s，之后反复做这个动作，每天坚持5分钟，坚持一段时间不仅可以拥有锁骨，对拥有好看的背也是有帮助的。

2、身体自然站直，把左胳膊保持90度垂直的状态，之后把右胳膊放在左胳膊上面，双手握拳的状态，之后头往右边转，保持10s，之后做相反的动作，把右胳膊放在左胳膊上面，头部往左转，这个可以很好的活动筋骨，同时对瘦锁骨也是极好的动作。

3、身体自然站直，之后把做左胳膊伸到后面，同时身体往左保持45度倾斜，用右手拉紧左胳膊保持平衡，之后换另外一边，做相反的动作，两边一起坚持做5分钟，这个对经常久坐的上班族腰部缓解疲劳也是有帮助的。

4、身体自然站直，把右胳膊放在头发ing上面，手心向下，同时左胳膊先自然伸直，之后把左手往右拉，右胳膊的手指抵住左边的手肘处，保持平衡，保持20s之后换相反的动作，记得把手放在蝴蝶谷的位置哦！

5、身体自然站直，先把头部往左下45度，同时用左手抵住头部，右边的胳膊用手从后面还珠腰部，之后做相反的动作，每个动作保持30s，每天坚持5分钟，这个动作对瘦腰也是有帮助的。并且也是非常舒服的动作，长时间做还可以缓解疲劳。

 

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