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怎么榨果汁最好喝又简单（这两种食材打成果汁特别适合晚餐喝）

100次浏览     发布时间：2024-09-23 08:08:08    

香蕉牛奶是韩剧里最常出现的饮品之一，它征服了无数人的味蕾。但市面上的香蕉牛奶饮品中大多含有很多添加剂，不如自己来做吧，制作方法超级简单。

香蕉中的营养成分可以在人体内产生血清素，这种物质会刺激神经系统， 给人带来快乐。另外， 香蕉中含有多种维生素、钙和铁元素，搭配牛奶可以帮助消化，防止便秘。

香蕉牛奶

准备材料：香蕉 2 根，牛奶 500 毫升，蜂蜜 1 汤匙

开始制作：

1 将香蕉剥皮，果肉切小块。

2 在搅拌杯中加入牛奶、香蕉。

3 搅拌 1 分钟后加入蜂蜜。

4 继续搅打 30 秒，倒出即可。

小贴士 ：香蕉选择成熟度高的，这样香蕉味更浓郁。牛奶尽量选择全脂牛奶，跟香蕉搭配味道更棒。


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