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一岁半宝宝食谱大公开，别错过哦！

100次浏览发布时间：2023-04-27 14:18:22

一岁半的宝宝已经可以像成人一样安排一日三餐，而且有规律的进餐，对宝宝健康发育有益处。但是对有的家长来说，却并不知道该怎样科学合理的安排小宝宝的三顿饭。那么，1岁半宝宝一日三餐该怎么吃呢？

1岁半的宝宝正是身体生长发育比较迅速的时期，日常饮食要合理安排含蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质等营养丰富的食物。而以下的一日三餐安排，家长可以用来参考：

1、早餐可以给宝宝准备南瓜燕麦糊，或者、蒸蛋羹、牛奶燕麦粥等，我一般都是用红萝卜打汁来蒸鸡蛋，儿子特爱吃哦

2、午餐可以给宝宝准备白米饭、杂粮米饭、馒头、花卷、小包子、水饺、馄饨、清蒸龙利鱼、青椒炒肉、炒西兰花，烧菠菜、紫菜虾皮儿汤、鸡蛋汤等食物，家长可挑选2~3种食物搭配，要注意荤素搭配合理，让宝宝吃饱还要吃好。

3、晚餐可以给宝宝准备南瓜小米粥、香菇炒油菜、绿豆大米粥、西红柿炒鸡蛋、八宝粥、等。

4、另外，每天上午9点到11点之间，应该让宝宝吃些新鲜的水果。午睡起来后也要让宝宝适量的吃点小餐点或者喝点酸奶，吃些水果。这样合理安排每天的饮食，才更有利于宝宝健康发育。