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  睡前玩手机1小时失眠概率多5成，医生建议：睡前开启“戒断模式”

  2025-04-15 21:43:00

  近日，据《生命时报》报道，睡前玩手机1小时，失眠概率增加五成。挪威公共卫生研究所对4.5万名18 - 28岁的受试者展开调查，结果显示，睡前玩手机每增加1小时，失眠可能性提升59%，睡眠持续时间减少24分钟。并且，这种效应与手机内容无关，无论是消遣娱乐，还是工作学习，只要看手机屏幕，就容易难以入睡。
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  保健食品线上市场增长亮眼

  2025-04-17 15:14:00

  市场稳健增长 品牌发力线上渠道　　近日，魔镜洞察发布《2024年度消费新潜力白皮书》（以下简称《白皮书》）。《白皮书》指出，保健食品市场正经历着深刻的变化，且呈现出细分化、个性化的发展趋势。数据显示，保健食品市场持续增长，去年线上销售额达1298.9亿元，同比增长15.2%，销量突破733百万件，同
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  床什么牌子好

  2025-01-22 17:09:18

  全友QuanU成立于1986年，集研发、生产、销售为一体的大型现代化家居企业。提供板式套房家具、实木家具、床垫、沙发、软床和定制家具等系列产品。以环保家居服务和大规模生产闻名，产品畅销全国并远销欧美、东南亚等多个国家和地区。顾家家居KUKA创立于1982年，是享誉全球的家居品牌，专注于客餐厅、卧室及
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  3月21日是世界睡眠日，你的睡眠好吗？很多人喜欢睡前泡脚，帮助快速入睡

  2025-03-20 12:06:00

  3月21日是世界睡眠日，你的睡眠好吗？很多人喜欢睡前泡脚，帮助快速进入睡眠。但是，泡脚也有讲究，泡得不好，反而有可能“偷走”你的睡眠哦！新民·医本正经聊天室联合上海市健康促进中心融媒体中心推出#汤医生门诊vlog③，来看看如何正确“泡脚”！
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  科学助眠，远离错误“偏方”

  2025-03-21 04:58:00

  【来源：中国青年报客户端】当下，失眠成了不少年轻人的心头大患，各种助眠方法也纷纷涌现。听语言类节目、吃褪黑素、睡前喝酒，甚至借家人朋友的安眠药来吃，这些方法真的能有效助眠吗？它们又是否健康安全呢？北京大学第六医院睡眠医学中心副主任范滕滕为大家全面剖析常见助眠方法的利弊，帮助大家避开助眠误区，拥有优质
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  睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？

  2025-04-08 22:43:00

  优质的睡眠对身体而言是一个重要的修复过程大家都知道熬夜的危害也有不少网友提问：睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？又该如何提高睡眠质量？一起来看↓↓↓01熬夜的伤害不可逆熬一次夜，炎症水平就会上升研究显示，人体内的“单核细胞”是先天免疫系统的重要组成部分，是人体的第一道防线。仅仅一次熬夜不睡，就会